健康資訊
居家禁足 實用健康飲食攻略
近日有傳將會進行全民強檢，有機會會需要「禁足」以致市民恐慌，到超市盲搶食物儲糧，近幾天超市的貨架都被搶購一空，我們就來看看營養師有甚麼建議吧!
陳漢威教授
抗疫資訊 – 長者篇
每十名長者中約六至七人患有一種或以上的慢性病。如果病情控制不理想，或長者同時患有多種慢性病及服用多種藥物，加上長者的免疫力下降，當遇上Omicron時殺傷力便會更大。
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防疫「儲糧」 健康食物清單
本港疫情持續惡化，不少人都會多買食物於家中，減少外出次數。香港人想起「儲糧」，通常會想起午餐肉、豆豉鯪魚、杯麵等。可是這些食物多是高脂肪和高鈉，容易增加心血管疾病的風險。其實市面上也有很多存放期較長的食物，可以參考下表
陳心怡醫生
孕婦乘搭飛機需知
懷孕週數限制及四個常見飛行問題:孕婦坐飛機安全嗎?懷孕期間甚麼時候坐飛機最安全?懷孕時坐飛機會增加哪些風險?如何在中長途(超過四小時)飛行中減低深層靜脈血栓形成的風險?
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適合素食長者的賀年菜
過年菜通常有鷄牛羊豬海鮮等等，但對於一向食素嘅老友記又或者初一十五食素嘅長者來說，又可以有哪些另類選擇呢？註冊營養師有以下介紹。
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長者如何選擇過年小食
還有不足一個月就是農曆新年，是時候要辦年貨，購買賀年小食等等。面對多種節日美食，老友記如何可以食得開心，享受喜慶氣氛之餘，又不會造成身體的負擔呢？
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自製素食聖誕節大餐
疫情持續，今個聖誕與其外出慶祝，不少人都會留在家親自下廚炮製聖誕美食。如果想有點新意的話可以試以素入饌，過一個對環境及健康都有利的「綠色聖誕」。以下為大家搜集了多款素食菜式，有前菜、餐湯、主菜、甜品。
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更年期飲食建議
更年期是每位女性必經的生命歷程。婦女到了約 四十五至五十五歲，隨着卵巢功能退化，雌激素水平下降，導致生理和心理上出現程度不一的轉變。在生理上，婦女有機會出現潮熱、多汗、睡眠障礙、虛弱等徵狀；而心理方面則可出現焦慮、心情低落、記憶力衰退等現象。
鍾惠文博士
啪骨
不少朋友喜歡猛力擠屈手指、頸椎、腰骨，令關節發出連珠炮發、此起彼落的「啪骨」聲。過程雖然動魄驚心，但不少人樂此不疲，享受片刻所謂「舒筋活絡」的快感。究竟，「啪骨」是如何形成的？
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你需要補鈣嗎？教你選擇適合自己的鈣片
鈣質對於骨質健康很重要，在選擇鈣片／鈣補充劑時有什麼需要注意？
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女士小孩易患尿道炎，醫生拆解常見成因、治療及預防方法
研究發現近6成女性會在一生中患上尿道炎、膀胱炎等泌尿道感染疾病（Urinary Tract Infection），當中每3位就有1位在24歲時出現至少一項需要接受抗生素治療的病徵。
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賽後回復最佳狀態
上回講到馬拉松比賽需注意的飲食事項，今次我們就來了解一下賽後該如何進食去幫助身體快速回復狀態? 賽事後的恢復有四大注意重點 - 4R (Rehydrate, Refuel, Repair, Rest)
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如何減走內臟脂肪？
內臟脂肪 (Visceral Fat) 是指主要堆積在腹腔內臟器官周圍的脂肪，如肝臟、胰臟、腎臟和腸道周圍的脂肪。適量的內臟脂肪有固定內臟位置的作用。相對皮下脂肪，過多的內臟脂肪不但會令腰圍過粗、形成「啤酒肚」，更影響荷爾蒙及內分泌功能。過多內臟脂肪可能導致膽固醇、血糖水平和血壓升高，增加患二型糖尿病、乳癌和心臟病的風險。
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全面營養助你跑得更輕鬆 !
香港一年一度的體壇盛事渣打馬拉松去年因疫情而停辦，今年復辦相信一眾跑友都熱切期待，密鑼緊鼓地在進行訓練中。飲食對賽事表現是不可忽略的一環，適當的飲食配合訓練，能協助身體肌肉復原，發揮表現。
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紓緩接種新冠疫苗副作用 可用消炎止痛藥 / 撲熱息痛？
接種新冠疫苗，常見的副作用包括手臂痠痛、發燒、全身疲倦、肌肉痛。為減輕副作用，有人提出事先服用止痛藥，但由於止痛藥對疫苗成效的影響未明，世衛並不建議健康人士在接種新冠疫苗前服用非處方消炎止痛藥來預防副作用。相反，如若紓緩接種疫苗後出現的免疫反應，可以服用撲熱息痛（Paracetamol）。
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如何選擇HPV疫苗? 感染HPV可醫治? 3款疫苗比較
人類乳頭瘤病毒（HPV）是一個龐大的家族，有超過100種類型。HPV病毒主要性接觸傳播，亦可以入侵口腔、咽喉黏膜感染人體。2018年，全球有4,300萬人感染在HPV病毒，大部分是青少年。在大部分人身上，HPV病毒不會引起任何健康問題，但感染特定類型可以引致性器疣（俗稱椰菜花）、癌症。
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【見字飲水】如何知道自己水份攝取是否充足？
「見字飲水」，相信大家對於這個網路用語都不會陌生，寓意提醒大家要多飲水。近日天氣持續炎熱，水份攝取量對於調節身體溫度就顯得更重要。相信大家都會聽過「一日要飲八杯水」，究竟是否人人都飲八杯水就足夠？其實水份需求是個人化的，還會受其他因素影響。
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ATTR-CM - 不罕見的心臟殺手?
相信大多數人聽到罕見疾病都會覺得和自己扯不上關係。事實上，罕見疾病的確泛指患病率以及患病人數極少的疾病, 但隨著醫學進步，尤其是日新月異的診斷和治療方法, 有很多曾被醫學界定義為罕見的疾病續漸變得為人熟悉，甚至發現其實它們並不「罕見」。轉甲狀腺素蛋白類澱粉沉積心肌病變 (簡稱ATTR-CM) 便是其中的佼佼者。
陸毅康醫生
處理好心房顫動 慎防中風
雖然全港只有1%人患有心房顫動，可是隨年紀增長，患上此症的風險便愈高；如只計算70歲或以上人口，便多達10%人是患者。雖然患者平時未必感覺到任何不適，可是心房顫動卻令其中風風險大增5倍，不得不提防。
心肌炎心包炎列入復必泰不良反應 一文了解症狀成因治療
政府2019冠狀病毒疫苗顧問專家委員會將心肌炎及心包炎加入接種新冠疫苗的嚴重或非預期異常事件列表，並密切監察12至15歲青少年涉及有關病症事件。
病毒性肝炎的檢測方法
由病毒引起的肝臟細胞發炎，便屬病毒性肝炎。血液測試可以有效診斷乙肝和丙肝，前者檢測乙型肝炎表面抗原（HBsAg）、後者檢驗丙型肝炎病毒抗體（Anti-HCV）
早產增嬰兒短腸症風險
壞死性腸炎多發於早產嬰兒，因為分娩困難、器官發育未達正常指標可能增加腸道惡菌比例，導致腸道發炎及水腫。如果新生嬰兒出現「穿腸」 情況，或需要切除壞死部分，併發兒童短腸症，即嬰兒無法靠進食正常的食物分量吸收營養，依賴靜脈注射營養液超過90日。
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低升糖指數(GI)水果 助你控制血糖、減重和改善心血管健康
踏入夏季，是荔枝，芒果，龍眼等水果的當作造季節。雖然水果含有多款營養素及抗氧化物質，但同時亦含有果糖，進食過量會引致血糖飆升。熱帶水果鮮甜可口，多屬高GI水果，容易進食過量。究竟每次應該食多少？
急性肝衰竭是甚麼？
急性肝衰竭又名暴發性肝炎，病人大量的肝細胞在短時間內嚴重發炎及死亡，導致肝臟沒辦法維持排毒功能，引起嚴重的併發症，包括感染、出血、腎功能衰竭及腦水腫。急性肝衰竭症狀包括突然全身乏力、食慾不振、嘔吐、發燒、，出現嚴重的黃疸（皮膚及眼白變黃）、大便顏色變灰，小便呈深色等症狀。病人可能會意識混亂、甚至陷入昏迷。
羅旭醫生
換人工血管治療主動脈血管撕裂 著名外科醫生也曾接受手術
邁克爾·狄貝基（Michael DeBakey) 是歷史上其中一位最具影響力的血管及心臟外科醫生。2006年12月31日下午，97歲高齡的他，正在準備明天的演講詞時，突然心口刺痛，痛楚延申到背脊和後頸。他憶述﹕「我從來沒有想過找救護車或醫生，那種痛苦完全無法忍受，只能夠不斷想有甚麼方法可以緩解，那種強烈的程度令你情願接受心臟停頓作為解脱。」他隨後證實患上了主動脈血管撕裂。
