健康資訊
小心低糖陷阱 營養師推3大消暑飲品
夏天天氣炎熱，大家都喜愛飲用清涼飲品降降溫。市面上有不少飲品都添加了砂糖、蜜糖、糖漿等調味，這些額外糖分－游離糖(Free sugars)除提供了熱量之外，便無其他營養價值，長期攝取過多糖分更會增加肥胖、心臟病和其他慢性疾病的風險。而根據2015年世衛建議，一般成人及兒童的每日游離糖攝入量應進一步減至每日總能量的5%以內。即是若每天需要2,000卡路里，糖分攝取便應少於25克（即約5茶匙砂糖）。 究竟應如何選擇較健康的飲品呢？
李常威教授
高血壓患者胡亂停藥會增加中風風險？拆解黃金三小時迷思
腦神經科專科醫生李常威教授表示，有高血壓、高膽固醇及高血糖的人士較易出現腦部血塊堵塞血管而引發的缺血性中風。「三高」真的不能忽視，所以，今次「關你血壓事—問醫D」就邀請了李教授為我們解答有關中風的常見問題。
陸毅康醫生
高血壓患者是罹患冠心病的高危一族?了解冠心病成因、治療及預防方法
據香港衛生署數據統計，心臟病在香港最常見的致命疾病中排行第三位，死亡率佔2020年總死亡人數約 13%，當中以冠心病最多，佔心臟病死亡人數 59%。提到冠心病，經常會聽到「通波仔」、「搭橋」手術，亦常有人說「三高」人士很容易患上心臟病。究竟那些人容易罹患冠心病？各種治療及風險如何？今次「關你血壓事—問醫D」就邀請了心臟科專科醫生陸毅康醫生，為我們解答有關冠心病的常見問題。
王君玲醫生
疫情持續，人人自危，作為哮喘患者，該如何自處？
的確，小部分哮喘患者的病情嚴重，病徵持續不受控或經常發作，數據指他們感染新冠病毒後入院、重症和死亡風險較高；但患者毋須恐慌，因為數據告訴我們，若患者能良好管理哮喘，即使感染病毒，相關風險與一般人相若。
王君玲醫生
哮喘患者必睇！專科醫生建議該做及不該做事項
哮喘看似可以跟患者共存，要是不能妥善控制卻可以致命。患者除了應注意日常生活外，亦應按指示服藥及定時複診，與醫生研究哮喘治療進度及病情，調整用藥方向。
藍明權醫生
脊椎骨腫瘤射頻消融及骨水泥灌注手術
脊椎骨腫瘤分良性和惡性。惡性腫瘤多數是⾝體其他部位的癌症轉移到脊骨，當中以肺癌、乳癌、前列腺癌、腎癌和胛狀腺癌較常見。 隨著治療癌症的⼿術、藥物和放射治療日益進步，癌症患者的存活率及存活時間亦相繼增加，我們⾒到較多癌症患者因為局部脊骨被癌細胞侵蝕影響⽣活質素。
健康資訊
新冠康復後的飲食建議
新冠疫情需已告一段落，但不少曾感染人士康復後仍受長新冠困擾，出現疲倦、氣促、味覺及嗅覺異常、記性變差及關節痛等症狀。新冠患者康復後容易胃口轉差和出現腸道微生態失衡。營養師建議不妨從飲食入手打造健康體質，改善長新冠症狀!
健康資訊
幼兒確診新冠如何處理? 服用退燒藥指引及發燒抽筋處理方法
兒童感染新冠病毒，若症狀輕微，大部分情況下可留在家中治療。家長亦可安排孩子與醫生進行視像診症，如果服藥後退燒及症狀減退，便毋須入院治療。家長應觀察孩子的整體狀況，如出現以下情況應立即召救護車入院﹕呼吸困難、持續未能進食或不停嘔吐、嘶哮症或退燒後精神仍然欠佳、全身抽搐、神志不清等。
健康資訊
居家禁足 實用健康飲食攻略
近日有傳將會進行全民強檢，有機會會需要「禁足」以致市民恐慌，到超市盲搶食物儲糧，近幾天超市的貨架都被搶購一空，我們就來看看營養師有甚麼建議吧!
陳漢威教授
抗疫資訊 – 長者篇
每十名長者中約六至七人患有一種或以上的慢性病。如果病情控制不理想，或長者同時患有多種慢性病及服用多種藥物，加上長者的免疫力下降，當遇上Omicron時殺傷力便會更大。
健康資訊
防疫「儲糧」 健康食物清單
本港疫情持續惡化，不少人都會多買食物於家中，減少外出次數。香港人想起「儲糧」，通常會想起午餐肉、豆豉鯪魚、杯麵等。可是這些食物多是高脂肪和高鈉，容易增加心血管疾病的風險。其實市面上也有很多存放期較長的食物，可以參考下表
健康資訊
孕婦乘搭飛機需知
懷孕週數限制及四個常見飛行問題:孕婦坐飛機安全嗎?懷孕期間甚麼時候坐飛機最安全?懷孕時坐飛機會增加哪些風險?如何在中長途(超過四小時)飛行中減低深層靜脈血栓形成的風險?
健康資訊
適合素食長者的賀年菜
過年菜通常有鷄牛羊豬海鮮等等，但對於一向食素嘅老友記又或者初一十五食素嘅長者來說，又可以有哪些另類選擇呢？註冊營養師有以下介紹。
健康資訊
長者如何選擇過年小食
還有不足一個月就是農曆新年，是時候要辦年貨，購買賀年小食等等。面對多種節日美食，老友記如何可以食得開心，享受喜慶氣氛之餘，又不會造成身體的負擔呢？
健康資訊
自製素食聖誕節大餐
疫情持續，今個聖誕與其外出慶祝，不少人都會留在家親自下廚炮製聖誕美食。如果想有點新意的話可以試以素入饌，過一個對環境及健康都有利的「綠色聖誕」。以下為大家搜集了多款素食菜式，有前菜、餐湯、主菜、甜品。
健康資訊
更年期飲食建議
更年期是每位女性必經的生命歷程。婦女到了約 四十五至五十五歲，隨着卵巢功能退化，雌激素水平下降，導致生理和心理上出現程度不一的轉變。在生理上，婦女有機會出現潮熱、多汗、睡眠障礙、虛弱等徵狀；而心理方面則可出現焦慮、心情低落、記憶力衰退等現象。
鍾惠文博士
啪骨
不少朋友喜歡猛力擠屈手指、頸椎、腰骨，令關節發出連珠炮發、此起彼落的「啪骨」聲。過程雖然動魄驚心，但不少人樂此不疲，享受片刻所謂「舒筋活絡」的快感。究竟，「啪骨」是如何形成的？
健康資訊
你需要補鈣嗎？教你選擇適合自己的鈣片
鈣質對於骨質健康很重要，在選擇鈣片／鈣補充劑時有什麼需要注意？
健康資訊
女士小孩易患尿道炎，醫生拆解常見成因、治療及預防方法
研究發現近6成女性會在一生中患上尿道炎、膀胱炎等泌尿道感染疾病（Urinary Tract Infection），當中每3位就有1位在24歲時出現至少一項需要接受抗生素治療的病徵。
健康資訊
賽後回復最佳狀態
上回講到馬拉松比賽需注意的飲食事項，今次我們就來了解一下賽後該如何進食去幫助身體快速回復狀態? 賽事後的恢復有四大注意重點 - 4R (Rehydrate, Refuel, Repair, Rest)
健康資訊
如何減走內臟脂肪？
內臟脂肪 (Visceral Fat) 是指主要堆積在腹腔內臟器官周圍的脂肪，如肝臟、胰臟、腎臟和腸道周圍的脂肪。適量的內臟脂肪有固定內臟位置的作用。相對皮下脂肪，過多的內臟脂肪不但會令腰圍過粗、形成「啤酒肚」，更影響荷爾蒙及內分泌功能。過多內臟脂肪可能導致膽固醇、血糖水平和血壓升高，增加患二型糖尿病、乳癌和心臟病的風險。
健康資訊
全面營養助你跑得更輕鬆 !
香港一年一度的體壇盛事渣打馬拉松去年因疫情而停辦，今年復辦相信一眾跑友都熱切期待，密鑼緊鼓地在進行訓練中。飲食對賽事表現是不可忽略的一環，適當的飲食配合訓練，能協助身體肌肉復原，發揮表現。
健康資訊
紓緩接種新冠疫苗副作用 可用消炎止痛藥 / 撲熱息痛？
接種新冠疫苗，常見的副作用包括手臂痠痛、發燒、全身疲倦、肌肉痛。為減輕副作用，有人提出事先服用止痛藥，但由於止痛藥對疫苗成效的影響未明，世衛並不建議健康人士在接種新冠疫苗前服用非處方消炎止痛藥來預防副作用。相反，如若紓緩接種疫苗後出現的免疫反應，可以服用撲熱息痛（Paracetamol）。
健康資訊
如何選擇HPV疫苗? 感染HPV可醫治? 3款疫苗比較
人類乳頭瘤病毒（HPV）是一個龐大的家族，有超過100種類型。HPV病毒主要性接觸傳播，亦可以入侵口腔、咽喉黏膜感染人體。2018年，全球有4,300萬人感染在HPV病毒，大部分是青少年。在大部分人身上，HPV病毒不會引起任何健康問題，但感染特定類型可以引致性器疣（俗稱椰菜花）、癌症。
健康資訊
【見字飲水】如何知道自己水份攝取是否充足？
「見字飲水」，相信大家對於這個網路用語都不會陌生，寓意提醒大家要多飲水。近日天氣持續炎熱，水份攝取量對於調節身體溫度就顯得更重要。相信大家都會聽過「一日要飲八杯水」，究竟是否人人都飲八杯水就足夠？其實水份需求是個人化的，還會受其他因素影響。
健康資訊
ATTR-CM - 不罕見的心臟殺手?
相信大多數人聽到罕見疾病都會覺得和自己扯不上關係。事實上，罕見疾病的確泛指患病率以及患病人數極少的疾病, 但隨著醫學進步，尤其是日新月異的診斷和治療方法, 有很多曾被醫學界定義為罕見的疾病續漸變得為人熟悉，甚至發現其實它們並不「罕見」。轉甲狀腺素蛋白類澱粉沉積心肌病變 (簡稱ATTR-CM) 便是其中的佼佼者。
陸毅康醫生
處理好心房顫動 慎防中風
雖然全港只有1%人患有心房顫動，可是隨年紀增長，患上此症的風險便愈高；如只計算70歲或以上人口，便多達10%人是患者。雖然患者平時未必感覺到任何不適，可是心房顫動卻令其中風風險大增5倍，不得不提防。