健康資訊
骨質疏鬆症系列 之 預防篇
即使被確診骨質疏鬆症，除了藥物治療外，透過建立健康的生活飲食模式，也可以減慢骨質流失的速度。要維持骨質，可採取均衡飲食以及攝取足夠的鈣和維他命D，再配合適量負重運動。世界骨質疏鬆基金會(IOF) 指出，若果在年輕時能多增加10%骨質密度，可以減低成年後因骨質疏鬆而導致骨折的風險逹50%。骨質密度是可以在年輕時及早儲備的。
聖誕餐大魚大肉大不同
聖誕大餐中的主角肉類，哪款較低脂及營養價值較高？
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【健康飲食】骨質疏鬆症 均衡飲食至重要
骨質疏鬆症是一個骨骼代謝異常的疾病。隨著年紀慢慢增長，骨骼的新陳代謝會減慢，組織裡的鈣質亦會逐漸流失，導致骨質密度降低，骨骼因變得脆弱而增加骨折的風險。即使被確診骨質疏鬆症，除了藥物治療外，透過均衡飲食以及攝取足夠的鈣和維他命D，再配合適量負重運動，也可以減慢骨質流失的速度。
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買不到肉? 簡單材料煲靚湯
肉類供應不穩定及價格高昂下，可嘗試以下不需要肉類來製作的美味湯水，既簡單又能強身健體！
甚麼是脂肪肝?
「陳先生今年50歲，平常不煙不酒，也沒有甚麼痛病，只是平常較少運動，擁有一個中年男士常見的大肚腩。經常外出進食的陳生，間中還會來個自助餐或火鍋，偶然在一次身體檢查中發現肝功能出現異常，經檢查後發現患上中度的脂肪肝。脂肪肝﹖也不算是病吧﹖陳先生當然和很多普羅大眾一樣，意見接受，態度照舊!」
銅芯抗疫口罩CuMask是甚麼?
政府宣布向全港市民派發免費可重用口罩，市民只需要網上登記，當局便會派人將口罩送上門。那甚麼是銅芯抗疫口罩CuMask呢?
【坐骨神經痛】經神經孔全內視鏡椎間盤切除手術
腰椎間盤內視鏡手術 - 「經神經孔全內視鏡椎間盤切除手術」適用於因椎間盤突出而導致坐骨神經痛的患者，這些患者感覺由臀部至小腿或腳掌的痛楚，痛楚於走路或久坐時增加。經藥物及物理治療後亦未能消除痛楚，而且經磁力共振掃描確定椎間盤突出壓迫神經線，便可考慮接受這手術。絕大部份椎間盤突出的患者，無論突出的椎間盤大或少，只要沒有脊椎骨移位及沒有骨刺壓住神經線，便可考慮接受「經神經孔全內視鏡椎間盤切除手術」。
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Hepatitis B in Children
Hepatitis B is a virus which can cause both acute and chronic infection in human. About 7% of Hong Kong adult population is hepatitis B carrier. In children, it is less than 1%.
朱頌明醫生
肺部有花? 肺部有陰影?
在疫症陰霾籠罩全球的這段時間，聽到「肺部有花」又或「肺部有陰影」總是令人聞之色變。一張正常的「肺片」通常是黑白分明，即肋骨及心臟部分呈白色，而肺部組織則呈黑色；而「肺部有花」又或「肺部有陰影」即代表本來應該是黑色的部分出現了不尋常的白色陰影。這些陰影一般稱為肺結節，出現的原因可能是肺部感染、良性腫瘤，甚或是癌症，情況可大可小。
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【糖尿病大解構】 原來體重控制可以治療糖尿病?
糖尿病十分常見，在香港有10-20%的成年人患有糖尿病。糖尿病可能會引致中央肥胖，更會帶來心血管病的風險。脂肪肝與糖尿病也有密切的關係，脂肪肝患者會較容易患上糖尿病。要治療糖尿病，體重控制是一個很重要的做法，而要有效地減肥，一個有多方面專業人員配合，有系統的減肥計劃就能大大提高減肥效率。
血糖擲界勿拖延 默默傷「心」可致命
何先生（化名）30多歲時接受身體檢查時發現血糖水平「擲界」，但因自覺未屬糖尿病，加上工作忙碌，一直未有理會，繼續餐餐當「外食族」、間中抽煙，亦未有運動。不幸地，當他40歲再見醫生時，便已急性冠心病發，需要緊急進行「通波仔」手術。雖然被堵塞的血管得以及時被打通，但其心臟已有一定程度受損。
Pondering into Feelings of Loneliness
As social beings we yearn to be to be seen and to be understood. However, we can feel that there is no one who can fulfil those core needs. Have you ever been lonely and yet you are surrounded by a roomful of others?
世界自閉症關注日
聯合國在二〇〇七年宣布每年的四月二日為「世界自閉症關注日」。目的是提高全球社會對自閉症的認識，讓大家認識及早診斷和治療的重要性，並明白自閉症兒童和成年人面對的挑戰。
Helpful Reminders for Coronovirus Period - Psychological Wellbeing
Hong Kong has been weathering quite a bit over the 6-9 months with the upheaval of protests and now the pandemic of the covid-19. Disruptions that had transcended from the streets to every level of our daily activities. Effects are far and wide ranging from our community, work, home, schools, to individual physical and mental health.
防疫動態伸展與強化運動 - 入門版
因疫情關係，人人都要減少外出，運動量也隨之減少。為了大家就算留在家中都能保持一定的運動量，高級體能教練Coach Lap就教大家做一些簡單的肌肉訓練，讓大家保持體魄，增強免疫力!
回港人士的防疫措施
給所有到訪過2019冠狀病毒病病毒活躍社區傳播的國家／地區（包括特區政府發出紅色外遊警示及近期出現爆發跡象的國家／地區 ），或從該地回港的人士：相關人士在以下情況，包括身處高危國家／地區時、正在回港途中、或已經到達香港，應採取下列防護措施 >>見內文
嬰幼兒應否戴口罩?
新型冠狀病毒疫情在香港雖有放緩跡象，但在歐洲及美國等地都陸續爆發嚴重疫情，病毒仍然不容忽視。不少新手家長都不敢疏於應對，對孩子的個人衞生都加倍小心，但他們很多時候都會問同一個問題 : 究竟孩子應否戴口罩? 讓兒童呼吸科專科譚一翔醫生為你解答。
防疫動態伸展與強化運動 - 10分鐘
近來因疫情關係，不少人都要留在家中減少外出。經常看手機電腦，加上運動量下降，感到腰痠背痛在所難免。且看物理治療師鍾博士與高級體能教練Coach Lap教大家做十分鍾的中強度肌肉訓練，這樣就算留在家中都能有一定的運動量，保持體魄，增強免疫力!
怎樣節省口罩?
現在口罩難求，有錢也不一定能買到口罩，節省和重用口罩成了一個很重要的課題。有見及此，李俊輝醫生就教大家重用口罩的正確方法，助大家不用再為尋求口罩而煩惱! 口罩用得適時，節約使用easy! 【如非必要 切勿重用口罩】
重用口罩錯誤示範
在新型冠狀病毒肆虐下，大眾的防疫意識有所提高，懂得戴口罩防止病毒透過飛沫傳播。不過現時口罩短缺，大家都想方設法盡量節省地使用口罩時，有不少人都用了錯誤的方法重用口罩。我們就來看看李俊輝醫生解釋為何不能使用這些方法重用口罩吧! 正確用口罩，抗疫有依靠!
任何環境下都要戴口罩?
現時口罩短缺，人人都面臨口罩不足的情況下，唯有節省着用。究竟甚麼時候，甚麼地方才需要要戴口罩呢? 呼吸系統科專科朱頌明醫生為你拆解。
減少出街 缺乏維生素D怎麼辦?
由於最近的新型冠狀病毒，許多市民都會留在家中以減低受感染的風險。因陽光照射不足，有很多人擔心會影響維他命D的吸收。維他命D對骨骼和關節健康十分重要，而維生素D缺乏症可導致骨質疏鬆症並會增加患骨關節炎的機會。
防疫要醒神 氣溶膠傳播唔使驚 跟足指引防護無憂
澳門科技大學醫學院院長，外科專科霍文遜醫生向大眾講解新型冠狀病毒的傳播方式，甚麼是氣溶膠傳播，以及一些防疫小貼士。
新型冠狀病毒是否可以透過空氣傳播？
新型冠狀病毒是否可以透過空氣傳播？如何減低在洗手間感染新型冠狀病毒的風險？火鍋及燒烤聚會事件的教訓？
打邊爐會唔會傳染新冠肺炎?
近日有一家人一起打邊爐後，有大部分人集體感染新型冠狀病毒，令好多人都怕火鍋是否都會傳染新冠肺炎呢? 今次請來呼吸系統科專科朱頌明醫生為大家解惑。
新冠肺炎問與答
武漢近月爆發不明肺炎，本港亦出現多宗懷疑個案，引起各界關注。目前公眾對於新冠肺炎的認知以及所掌握的資訊仍然不足，在人心惶惶、眾說紛紜的情況下，我們應該聽哪一套，又應該如何保護自己呢？以下幾條問題，或許可以解答大家心中疑惑。
心源性猝死
心源性猝死是指因心臟問題而導致的突然死亡，佔猝死個案的大數。不論是否運動員皆有可能發病，患者通常在發病一小時便會死亡。5歲以下發病人士通常都是患有先天性心臟病而不自知，而35歲以上的發病人士則多數是因爲心血管疾病突然發作，其中心律不正及心肌梗塞是導致心源性猝死的兩大元凶。
如何正確戴口罩
有見近日新型病毒肺炎肆虐，呼吸系統科專科朱頌明醫生教大家正確的戴口罩方法，讓大眾都能注意好個人衞生，預防傳染病。