近來因疫情關係，不少人都要留在家中減少外出。經常看手機電腦，加上運動量下降，感到腰痠背痛在所難免。且看物理治療師鍾博士與高級體能教練Coach Lap教大家做十分鍾的中強度肌肉訓練，這樣就算留在家中都能有一定的運動量，保持體魄，增強免疫力!

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