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有膊頭也要有腰骨 3招KO腰痠背痛!

腰背痛有多難耐相信你和我都試過,坐又不是、站又不是,名副其實的「坐立難安」。除了見字坐直之外,我們亦可以趁工餘的空檔做些拉筋及伸展動作,放鬆繃緊的筋腱。今次我們繼續有請Dr. Chung和Alex為我們示範三組簡單動作,能夠助你改善腰背痛!

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見字坐直的啟示 3招KO肩頸膊痛!

在家工作坐姿不良,加上長時間工作,容易造成肩頸膊痛。首席物理治療師鍾惠文博士及李俊毅物理治療助理為我們介紹和示範三個簡單動作,只需一張櫈及一條毛巾便能輕鬆KO肩痛頸痛!

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新年新希望?

但要說2021與2020年不同的一點,就是香港人終於等到新冠疫苗的到來。政府早前宣布購入三款疫苗,預料今年首季抵港,準備展開大規模的新冠疫苗接種計劃。面對各種未知,很多人都對接種疫苗一事十五十六-為了自己、為了家人、為了大眾,究竟哪個選項才是正確呢?

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疫情下不一樣的聖誕節

聖誕節即將來臨,雖然大家今年未必可如往年般外出盡享「聖誕大餐」,但我們反而擁有更多和家人留在家中共聚的時間,度過一個特別的聖誕。我們今次為大家分享三個保持免疫力的飲食小貼士,讓大家可繼續吃出健康。

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中老年人的營養需要

眾所周知,食得有「營」, 對保持健康和延年益壽十分重要。但營養治療在中老年人當中,又扮演著甚麼角色呢?每當提到營養治療,大家往往想到控制三高、減肥等等,但原來中老年人的營養需求跟一般成年人大有不同

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甚麼是老人科?

心臟科、骨科、泌尿科、耳鼻喉科這些專科我們平常聽得多,但你知不知道原來老人科也是一門專科?老人科其實是內科一門專科,早在七十年代,瑪嘉烈醫院便已成立老人專科,是本港首間設有此專科的公立醫院。雖然這門專科在本港已有數十年歷史,但不少人仍然對其一知半解 - 老年人的健康問題都不外乎三高、糖尿病、骨質疏鬆、心臟病、認知障礙等;這些疾病都有相應的專科處理,為何仍然需要設立另一門專科呢?

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上呼吸道感染爆發Q&A

新冠肺炎陰霾未散,多間幼稚園、幼兒中心及學校近日再爆發上呼吸道感染,令一眾家長擔心不已。究竟上呼吸道感染是甚麼?為甚麼今年爆發特別嚴重?可以如何預防?以下將會為您一一解答。

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Movember「十一鬍子月」- 慶幸患上前列腺癌 ?

患上癌症,當然是不幸;但患上前列腺癌,可說是不幸中之大幸。為甚麼?因為前列腺癌是一種發展非常緩慢的癌症,而死亡率比其他男性常見的癌症如肺癌、大腸癌和肝癌等癌症低,只有5.5 % (肺癌、大腸癌及肝癌的死亡率分別為百分之29.6%、15.4%及12.8%)。

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Movember「十一鬍子月」-男子漢流血也流淚

有些患上抑鬱症的男士,不能意識或面對自己的抑鬱情緒和抑鬱症的其他症狀,亦可能抑制或掩蓋自己的情緒,因而加深病情。不願討論抑鬱症狀亦是男士間很常見的情況。很多時他們都不願意與家人或朋友談論自己的感受,採取逃避的方法,更不用說去看醫生求助。

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Movember「十一鬍子月」- 前列腺癌檢查

前列腺出現問題,總是令男士擔驚受怕-究竟是良性前列腺增生,還是患上癌症呢?上一篇提到,良性前列腺增生及前列腺癌的症狀相似,與其左猜右猜,不如及早接受檢查,找出病因、對症下藥。

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Movember「十一鬍子月」- 尷尬的前列腺?

說到前列腺,很多人都會覺得是個尷尬的話題,可以不談及就不談及。然而前列腺問題十分普遍,避而不談,只有百害而無一利。

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Movember「十一鬍子月」-你,今日留了嗎?

「留」,說的是「留」鬍子的「留」,也是「留」意男士健康問題的「留」。說到留鬍子及男士健康,不知道你有沒有聽過Movember呢?Movember其實是一個全球慈善活動,每年十一月都會鼓勵一眾男士留鬍子,呼籲社會關注男士健康,尤其是前列腺癌、睪丸癌及男士精神健康問題。

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女性診「聊」室 EP01 - 乳癌洗乜驚?

女性診「聊」室邀請到兩位乳癌康復者與方健儀及三位醫生談談天,分享她們由發現患病最初到成功擊退癌症,一路是如何走過來的。

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流感疫苗懶人包

每到流感季節,流感針的宣傳總是鋪天蓋地-政府、公立醫院、私家醫院以及其他私人醫療機構都會呼籲市民接種疫苗,然而關於流感疫苗的資訊你又知多少呢?

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甚麼是血管性認知障礙症?

血管性認知障礙症由中風或慢腦血管栓塞引起。因膽固醇引致血管阻塞,腦細胞得不到充足的氧氣供應以致壞死。這種病常見於吸煙或三高人士。血管性認知障礙症的病徵有思考混亂、語言不清、記憶或思考困難等,與認知性的腦退化症不同,血管性認知障礙症患者退化的速度較難預測,記憶問題有時並不明顯,而且中風後認知能或會拾級而下。

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世界骨質疏鬆日 關注骨質健康

建立良好的護骨飲食習慣在不同生長階段有不同作用:在兒童及青少年時期可有助骨骼發展和累積骨量增加儲備;在成年及老年期則有助維持骨質密度及減慢骨質流失的速度。

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如何診斷及評估認知障礙症?

想要診斷及評估認知障礙症,首先要知道4個方面: 病因、行為及精神症狀、倒退程度、照顧者狀態。認知障礙症只是一個統稱,很多不同的病因都能導致認知障礙症,而最大的病因是阿茲海默症

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兒童尿道炎

尿道炎不但容易復發,而且可對孩子造成永久傷害,加上病徵又不明顯,有可能成為兒童隱形殺手病。

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骨質疏鬆可引發脊椎壓縮性骨折

脊椎是人體的「大陣」,即使其中一節脊椎骨折,都會影響活動能力。每一塊脊椎骨的主體構造象空心磚或者木盒。骨質疏鬆症患者骨髂變薄和脆弱,脊骨承受不了正常體重而被壓扁,折斷。

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新冠肺炎或增認知障礙症風險

精神科專科雷永昌醫生提到,比照2003年SARS疫情時期,當時的長者自殺率達到高峰,意味疫情有可能是引發長者自殺的催化劑,而孤獨感可能是自殺的原因。雷永昌醫生亦引用西班牙馬德里自治大學的研究結果,發現孤獨感可增加患上認知障礙的機會。

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疫症下認知障礙症患者死亡率增2.6倍 - 尚至醫療

認知障礙症患者感染新冠肺炎後的死亡率會增加2.6倍,因為認知障礙症患者一般比較難以受控,入院後未必能嚴格遵守感染控制措施,而且入院隔離後見不到家人,情緒上會變得更低落,種種原因令到新冠肺炎病情容易變得嚴重,因而提升了死亡率。

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What is Robotic Exoskeleton Gait Training?

Robotic Exoskeleton Gait Training, a powered hip-knee medical rehabilitation exoskeleton for comprehensive gait therapy, that focuses on patient’s balance, weight-shift and steps.

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促使日本首相辭職的疾病 - 潰瘍性結腸炎

日本前首相安倍晉三早前因深受潰瘍性結腸炎困擾而宣布辭職,究竟甚麼是潰瘍性結腸炎呢?

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儘早關注嬰幼兒長短腳問題

很多家長都以為長短腳要到孩子懂得走路時才能發現,其實早在嬰幼兒時期,只要父母多加留意,就可以發現預兆。 不過大部分人或多或少也有長短腳,究竟兩腿的長度差距多少才算是有問題?

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小朋友有八字腳點算好?

寶寶剛剛學會站立或走路時,一旦出現一點八字腳的跡象,父母都會很擔心,怕寶寶長大後也會出現類似情況,更害怕會導致寶寶腿部變形,影響日後走路。那麼剛學走路的寶寶出現八字腳是否有問題? 需不需要作矯正?

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Avoid storage GTN sublingual tablet wrongly

Many patients will subpackage a few tablets of GTN sublingual tablet and put them into a transparent container to carry them conveniently. The fact that its active ingredient, glyceryl trinitrate is very sensitive to heat and moisture, which might cause the medicine to become ineffective.

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【預防肌肉流失】年紀大容易患上肌少症!?

肌肉流失是一個隨着年齡增長而出現的現象。人到了30歲後,身體的肌肉便會以每年百分之一的速度流失,而到了60歲以後,肌肉流失的速度會更快。

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【預防鼻咽癌】不煙不酒 也可患上鼻咽癌

不良的生活習慣似乎與很多癌症掛勾,然而有些時候就算不煙不酒,癌症還是會找上門來。

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疫症下戒煙由今天開始

根據英國廣播公司BBC報道,有研究發現當地超過100萬煙民在疫情期間成功戒煙,其中近一半人表示新冠疫症是他們戒煙的誘因之一。部分人是因為擔心自己的健康而戒煙,另外有人因抗疫期間減少了出門,買煙變得較為困難。

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產後患上尿失禁有得醫 | 尿失禁怎麼處理?

婦女尿失禁問題並不罕見,特別是以下4類人士更是高危一族: 1. 更年期後的女士 2. 生產後的女士 3. 體形肥胖 4. 經常咳嗽和便泌...