防疫動態伸展與強化運動加強版 - 家居運動，肌肉訓練

上次高級體能教練Coach Lap教大家做一些簡單的家居肌肉訓練，大家可能覺得自己己經有進步，可以挑戰更高難度的高強度肌肉訓練，所以這次Coach Lap就介紹加強版的防疫動態伸展與強化運動，讓大家挑戰自己，更上一層樓!