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香港最新的新冠防疫措施，包括入境要求、隔離政策和社交距離指南; 遊客在港感染新冠應如何應對﹖一文看清提供新冠藥物診所預約安排及旅客如何預約接種新冠疫苗加強劑

新冠肺炎後遺症，又稱「新冠肺炎長期綜合後遺症」或長新冠﹙Long-COVID﹚，是指某些新冠肺炎﹙COVID-19﹚感染者康復後仍受到感染的長期影響，出現包括疲勞、呼吸果難、關節疼痛或腦霧等症狀。

新冠疫情需已告一段落，但不少曾感染人士康復後仍受長新冠困擾，出現疲倦、氣促、味覺及嗅覺異常、記性變差及關節痛等症狀。新冠患者康復後容易胃口轉差和出現腸道微生態失衡。營養師建議不妨從飲食入手打造健康體質，改善長新冠症狀!

兒童感染新冠病毒，若症狀輕微，大部分情況下可留在家中治療。家長亦可安排孩子與醫生進行視像診症，如果服藥後退燒及症狀減退，便毋須入院治療。家長應觀察孩子的整體狀況，如出現以下情況應立即召救護車入院﹕呼吸困難、持續未能進食或不停嘔吐、嘶哮症或退燒後精神仍然欠佳、全身抽搐、神志不清等。

近日有傳將會進行全民強檢，有機會會需要「禁足」以致市民恐慌，到超市盲搶食物儲糧，近幾天超市的貨架都被搶購一空，我們就來看看營養師有甚麼建議吧!

每十名長者中約六至七人患有一種或以上的慢性病。如果病情控制不理想，或長者同時患有多種慢性病及服用多種藥物，加上長者的免疫力下降，當遇上Omicron時殺傷力便會更大。

本港疫情持續惡化，不少人都會多買食物於家中，減少外出次數。香港人想起「儲糧」，通常會想起午餐肉、豆豉鯪魚、杯麵等。可是這些食物多是高脂肪和高鈉，容易增加心血管疾病的風險。其實市面上也有很多存放期較長的食物，可以參考下表

在家居隔離期間，如何保持良好的個人衛生和家居環境衛生，避免感染風險？朱頌明醫生提供了家居隔離注意事項，包括如何避免交叉感染、如何消毒清潔、如何適當通風等。如果您需要進行家居隔離，這些注意事項能保障您和家人的健康。

適當的伸展運動或者能夠解決當下的痛楚或不適，當長遠來說還是要治本，改正錯誤姿勢。我們常常說見字坐直，但究竟如何才算坐直呢？是否只要坐得直便足夠？原來用鍵盤和滑鼠也要角度正確？不如看看正確示範！

WFH少了面對面與同事、上司和客戶溝通的機會，手機自然成為最重要的溝通工具。電話、WhatsApp Call連連，人人也機不離手。然而用多了手機，手指不斷重複同一動作，手指、手腕及前手臂的痠痛麻痺隨之而來，有時甚至痛到打不到字甚或拿不住手機。

腰背痛有多難耐相信你和我都試過，坐又不是、站又不是，名副其實的「坐立難安」。除了見字坐直之外，我們亦可以趁工餘的空檔做些拉筋及伸展動作，放鬆繃緊的筋腱。今次我們繼續有請Dr. Chung和Alex為我們示範三組簡單動作，能夠助你改善腰背痛！

在家工作坐姿不良，加上長時間工作，容易造成肩頸膊痛。首席物理治療師鍾惠文博士及李俊毅物理治療助理為我們介紹和示範三個簡單動作，只需一張櫈及一條毛巾便能輕鬆KO肩痛頸痛！