甚麼是社交恐懼症?

患有社交恐懼症的人害怕出度社交場合，他們會在社交場合中感到非常不自在，害怕與人交往及成為他人嘲笑和批評的對象。這種恐懼和焦慮的感覺非常強烈，甚致影響日常生活和工作。他們會逃避免社交活動、避免和陌生人談話或表逹自己意見等。身體症狀通常包括過度臉紅、出汗過多、顫抖、心悸和噁心，也可能出現口吃或講話速度過快等反應。

舉個例子來説明「社交焦慮症」的思想行為模式。

16歲的小美是一名中學生，也是社交恐懼症患者。一次當她乘搭小巴正準備下車之際﹕「萬一司機聽不到我叫落車，或者我叫的時候走音，豈不是十分尷尬﹖」負面的主觀思想頓時出現在小美的腦海中。小美開始變得緊張和不安，心跳加速而且全身發抖。最終小美不敢向司機叫下車，等其他乘客喊下車時才能跟著下車。因為這次的不愉快經驗，小美開始逃避乘搭小巴和其他容易引起社交焦慮的場合，以致生活大受影響。

我們要注意，在社交場合中感到焦慮是正常的，但如果焦慮和痛苦的感覺持續並影響日常生活，便會演變成情緒病。社交恐懼症/焦慮症是可以治療的，透過藥物治療和行為治療能有效控制症狀和改善生活質素。如果你或你認識的人出現社交恐懼症的症狀，請儘快尋求專業人士的協助。