甚麼是社交恐懼症?

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社交恐懼症 (Social Phobia) 又稱作社交焦慮症 (Social Anxiety Disorder, SAD),是一種焦慮症,患者對社交場合中可能出現的評價、批評和否定等負面評價產生極度恐懼和回避的表現。

社交恐懼症症狀

患有社交恐懼症的人害怕出度社交場合,他們會在社交場合中感到非常不自在,害怕與人交往及成為他人嘲笑和批評的對象。這種恐懼和焦慮的感覺非常強烈,甚致影響日常生活和工作。他們會逃避免社交活動、避免和陌生人談話或表逹自己意見等。身體症狀通常包括過度臉紅、出汗過多、顫抖、心悸和噁心,也可能出現口吃或講話速度過快等反應。

社交恐懼症例子

舉個例子來説明「社交焦慮症」的思想行為模式。

16歲的小美是一名中學生,也是社交恐懼症患者。一次當她乘搭小巴正準備下車之際﹕「萬一司機聽不到我叫落車,或者我叫的時候走音,豈不是十分尷尬﹖」負面的主觀思想頓時出現在小美的腦海中。小美開始變得緊張和不安,心跳加速而且全身發抖。最終小美不敢向司機叫下車,等其他乘客喊下車時才能跟著下車。因為這次的不愉快經驗,小美開始逃避乘搭小巴和其他容易引起社交焦慮的場合,以致生活大受影響。

 社交恐懼症

我們要注意,在社交場合中感到焦慮是正常的,但如果焦慮和痛苦的感覺持續並影響日常生活,便會演變成情緒病。社交恐懼症/焦慮症是可以治療的,透過藥物治療和行為治療能有效控制症狀和改善生活質素。如果你或你認識的人出現社交恐懼症的症狀,請儘快尋求專業人士的協助。

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