【復課準備】小朋友復課有壓力點算好?

內容由精神科專科雷永昌醫生提供


停課將近5個月,近日終於復課,一方面小朋友對於可以見到同學感到興奮,另一方面對於生活上的轉變及課業進度感到有壓力。家長可以怎樣幫助小朋友適應壓力? 看看精神科專科雷永昌醫生教你一些小貼士!

1. 對小朋友壓力保持警覺性

在這次可謂史無前例的疫症下,家長及同學都容易感到過度的壓力。有部分小朋友會將這種過度的壓力反映做身體上的不適,例如要上學時會感到腹痛,不用上學後腹痛就會消失。家長要注意小朋友有沒有這些心理影響。

2. 壓力不一定向內反映

一些小朋友面對壓力時不會向內反映,不像上述一樣以身體不適的形式表現出來,而是向外發洩,會娛得暴躁、易怒,或者會對他人有挑釁或攻擊性的行為。家長可以透過小朋友有沒有變得容易跟別人吵架或是變得更調皮等現象,判斷小朋友是否感到有壓力。

3. 怎樣處理小朋友的壓力?

多一點聆聽,了解小朋友轉變的原因及他們所擔心的東西。有問題時可以積極與學校和老師溝通,找出幫助小朋友解憂的方法。家長也要培養正面思考,因為家長會影響到小朋友,如小朋友看見家長凡事正面,自己也會正面一點。同時,也要給小朋友一些客觀的資訊,令他們感到安全。除了抗疫外,也要給小朋友娛樂和休息以散發壓力。


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內容由精神科專科雷永昌醫生提供

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