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經前症候群PMS 非血紅素鐵食物有助舒緩

每個月女士們可能會感到疲倦、腹痛、乳房脹痛、頭痛、煩躁、水腫、便秘、腹瀉、失眠、焦慮或抑鬱等。這些都是常見的經前症候群 (PMS) 症狀。以平均28天月經周期來説,PMS的症狀與第15至28天 (黃體期),雌激素和孕激素水平轉變有關。雖然PMS的成因不明,有研究指出肥胖尤其是BMI等於或大過27.5,與經前症候群風險顯著相關。