問︰我最近發現每次比賽落斜路時都出現腰痛問題，是什麼原因呢？
這可能與髖部前端的肌肉繃緊有關。落斜路時，身體會自然向後傾，如果髖部前端的屈肌柔韌度不足，令髖部往後伸展的幅度下降，腰部和盤骨很自然需要翹起去遷就。事實上，盤骨過分的翹起，可以令腰部肌肉過分緊張，從而引致勞損性疼痛。
問︰我膝關節一直時痛時不痛，最近給物理治療師檢查後才知道是關節炎。我跑了二十多年了，是否要「收山」呢？
患有關節炎的跑友們不要太失望！先了解自己關節炎的嚴重程度，然後跟從醫護人員的建議，慢慢一步步去把炎症消除和建立四周肌肉和柔韌度，再之後可嘗試快步行和慢跑，反覆練習和測試，筆者認為不一定沒有可能再享受跑步的樂趣。
問︰我近幾次比賽穿了壓力褲都破了自己的PB，壓力褲真的很神奇又有效？
暫時為止沒有科研證據證實穿壓力褲可以提升跑步的能力。如果跑友覺得穿著壓力褲時，跑得舒服些，這可能是肌肉受到包裹時，減少了在跑動時左右晃動的感覺，然而事實上並沒有提升的能力。
問︰比賽之後我試過足弓地方不舒服，教練建議我做單腿站立去強化足弓肌肉，但之後越練越痛，為什麼呢？
做單腿站立去令足弓肌肉強化是不錯的方法，但需要緊記，要先把足底的肌肉作主動收縮，看見內側足弓稍為拱起，才作單腿站立平衡練習，筆者認為會事半功倍。如果發現越練越痛，可能是支撐足弓的組織出現問題，例如足底筋膜、內側肌腱、肌肉、又或者足跟四周的脂肪墊，應該請教醫護人員幫忙仔細檢查。
問︰上次比賽時不小心扭傷腳踝，大約兩三星期經已不痛了，不過最近比賽後發現足踝關節有水腫，還不時有刺痛感，為什麼呢？
足踝扭傷可以是輕度或嚴重，一般如只是韌帶輕度受傷，兩三星期都可以痊癒。但是，也不要忽略關節囊的扭傷。在關節裏，關節囊因為和骨表面的軟骨有相連，往往在扭傷時傷及軟骨，這可能在跑動關節縱線受力時，出現水腫、刺痛、或無力感。