這半年來，每晚手機傳來新聞直播，一幕幕驚心動魄的畫面，看得人手心冒汗，甚至徹夜難眠。

精神科專科教授李誠解釋，原來我們看直播時，大腦無法分辨那是現場還是影片，誤以為身處危險，導致壓力反應產生。

要治癒心靈，未必須吃藥，更不應借酒消愁，其實由生活細節入手，如每日三餐吃得好一點，活得慢一點，已是維繫精神健康的良方。