You can’t stop the waves, but you can learn to surf


這半年來,每晚手機傳來新聞直播,一幕幕驚心動魄的畫面,看得人手心冒汗,甚至徹夜難眠。

精神科專科教授李誠解釋,原來我們看直播時,大腦無法分辨那是現場還是影片,誤以為身處危險,導致壓力反應產生。

要治癒心靈,未必須吃藥,更不應借酒消愁,其實由生活細節入手,如每日三餐吃得好一點,活得慢一點,已是維繫精神健康的良方。