糖尿病

糖尿病是一種香港常見慢性疾病，香港約有70萬名糖尿病患者，佔總成年人口約一成。糖尿病常見於長者，65歲以上長者，每5人就有1人患有糖尿病；但近年香港糖尿病患者亦有年輕化趨勢，超過一半糖尿病新症患者年齡介乎40-64歳，40歳以下人士亦佔總糖尿病患者2成。

糖尿病是一種因缺乏胰島素、或身體對胰島素的反應減低，或同時因為這兩種情況而引致血糖水平上升的慢性疾病。胰島素是由胰臟分泌的一種荷爾蒙，能促進葡萄糖轉化成肝糖和甘油三酸脂儲存在體內。

糖尿病可引致多種健康風險，包括腦血管病、心臟病、足部壞疽、視網膜病、腎病及神經系統疾病。糖尿病患者比正常人士患上心臟病風險高2-4倍，糖尿病亦是慢性腎病的主要原因之一，超過一半未期腎病患者均患糖尿病；糖尿病視網膜病變亦是常見引致成人失明原因之一，另外，糖尿病患者截肢風險比正常人高10-20倍，糖尿病及所引致併發症亦可能間接縮短患者壽命達12年。

糖尿病致病成因眾多，根據病理主要分為幾類，分別為一型糖尿病、二型糖尿病，妊娠糖尿病，及其他原因四種。在糖尿病I型或胰島素依賴型糖尿病中，只有少量或完全沒有胰島素分泌；在糖尿病II型或非胰島素依賴型糖尿病中，胰島素的分泌會減少，而身體的細胞亦減低對胰島素的反應各種糖尿病症狀、特性，現簡列如下：

糖尿病患者一般並無明顯徵狀。此病可在檢查身體時透過量度血糖水平而診斷出來。糖尿病患者隨著病情發展會出現各種徵狀或併發症。當中可能出現的徵狀包括口渴、尿量增多、食量增加、體重減輕、身體疲倦、傷口經久不癒和出現感染，病情不受控制時更會出現嚴重脫水和昏迷等情況。

背景因素: 家族史(直系親屬)，年齡增長(>45歳)，

健康相關因素: 多囊卵巢綜合症(PCOS)，妊娠糖尿病史,糖尿病前期，高血壓，高血脂，代謝綜合症，脂肪肝。

可控因素: 肥胖(BMI≥23kg/m<2)，缺乏運動，不良飲食，吸煙

雖然當發現糖尿病時，患者胰島功能可能已達一定程度受損，但糖尿病患者仍可透過生活習慣改變，藥物治療等，去控制血糖，血壓，血脂及體重，從而有效減少糖尿病併發症的發生及有機會延緩胰島功能的問題。

另外，糖尿病患者應定期篩查糖尿病相關併發症，及早發現問題及處理。

每6名香港市民便有1名處於糖尿病前期

糖尿病前期亦即血糖踩界，是指血糖水平介乎正常與糖尿病之間。代表身體對胰島功能開始出現問題，是患上二型糖尿病前的警號。由於糖尿病前期通常是沒有任何症狀，一般是在驗血檢查時無意之中發現。糖尿病前期人士應每年檢查血糖水平一次。糖尿病前期的高危因素同糖尿病相同。

糖尿病前期人士可與親友及醫生一起尋找適合自己的治療方法。糖尿病前期人士除了採取健康生活模式，或可以加上藥物去控制血糖，希望延遲進展為糖尿病。

健康飲食七大原則

1. 謹守飲食中的碳水化合物上限
2. 選食「低脂肪」的食物
3. 選食「低升糖指數（GI）」的食物
4. 計每餐碳水化合物的攝取量
5. 高纖飲食
6. 少食多餐-每次進食適量食物，並平均分開時段來進食
7. 清淡的烹調方式

運動對糖尿病的好處

1. 有助維持體重或達致減肥效果
2. 改善耐糖能力
3. 有助減少三酸甘油脂及提高高密度膽固醇水平
4. 有助改善胰島索抗拒性，從而維持或減低血糖水平
5. 增加眱島素敏感度
6. 增加血糖的吸收及應用
7. 刺激新陳代謝
8. 減低患心血管疾病風險

尚至內分泌及糖尿科專科醫生