糖尿病

糖尿病是一种香港常见慢性疾病，香港约有70万名糖尿病患者，佔总成年人口约一成。糖尿病常见於长者，65岁以上长者，每5人就有1人患有糖尿病；但近年香港糖尿病患者亦有年轻化趋势，超过一半糖尿病新症患者年龄介乎40-64歳，40歳以下人士亦佔总糖尿病患者2成。

糖尿病是一种因缺乏胰岛素、或身体对胰岛素的反应减低，或同时因为这两种情况而引致血糖水平上升的慢性疾病。胰岛素是由胰臟分泌的一种荷尔蒙，能促进葡萄糖转化成肝糖和甘油叁酸脂储存在体内。

糖尿病可引致多种健康风险，包括脑血管病、心臟病、足部坏疽、视网膜病、肾病及神经系统疾病。糖尿病患者比正常人士患上心臟病风险高2-4倍，糖尿病亦是慢性肾病的主要原因之一，超过一半未期肾病患者均患糖尿病；糖尿病视网膜病变亦是常见引致成人失明原因之一，另外，糖尿病患者截肢风险比正常人高10-20倍，糖尿病及所引致併发症亦可能间接缩短患者寿命达12年。

糖尿病致病成因眾多，根据病理主要分为几类，分别为一型糖尿病、二型糖尿病，妊娠糖尿病，及其他原因四种。在糖尿病I型或胰岛素依赖型糖尿病中，只有少量或完全没有胰岛素分泌；在糖尿病II型或非胰岛素依赖型糖尿病中，胰岛素的分泌会减少，而身体的细胞亦减低对胰岛素的反应各种糖尿病症状、特性，现简列如下：

糖尿病患者一般并无明显徵状。此病可在检查身体时透过量度血糖水平而诊断出来。糖尿病患者随着病情发展会出现各种徵状或併发症。当中可能出现的徵状包括口渴、尿量增多、食量增加、体重减轻、身体疲倦、伤口经久不癒和出现感染，病情不受控制时更会出现严重脱水和昏迷等情况。

背景因素: 家族史(直系亲属)，年龄增长(>45歳)，

健康相关因素: 多囊卵巢综合症(PCOS)，妊娠糖尿病史,糖尿病前期，高血压，高血脂，代谢综合症，脂肪肝。

可控因素: 肥胖(BMI≥23kg/m²)，缺乏运动，不良饮食，吸烟

虽然当发现糖尿病时，患者胰岛功能可能已达一定程度受损，但糖尿病患者仍可透过生活习惯改变，药物治疗等，去控制血糖，血压，血脂及体重，从而有效减少糖尿病併发症的发生及有机会延缓胰岛功能的问题。

另外，糖尿病患者应定期筛查糖尿病相关併发症，及早发现问题及处理。

每6名香港市民便有1名处於糖尿病前期

糖尿病前期亦即血糖踩界，是指血糖水平介乎正常与糖尿病之间。代表身体对胰岛功能开始出现问题，是患上二型糖尿病前的警号。由於糖尿病前期通常是没有任何症状，一般是在验血检查时无意之中发现。糖尿病前期人士应每年检查血糖水平一次。糖尿病前期的高危因素同糖尿病相同。

糖尿病前期人士可与亲友及医生一起寻找适合自己的治疗方法。糖尿病前期人士除了採取健康生活模式，或可以加上药物去控制血糖，希望延迟进展为糖尿病。

健康饮食七大原则

1. 谨守饮食中的碳水化合物上限
2. 选食「低脂肪」的食物
3. 选食「低升糖指数（GI）」的食物
4. 计每餐碳水化合物的摄取量
5. 高纤饮食
6. 少食多餐-每次进食适量食物，并平均分开时段来进食
7. 清淡的烹调方式

运动对糖尿病的好处

1. 有助维持体重或达致减肥效果
2. 改善耐糖能力
3. 有助减少叁酸甘油脂及提高高密度胆固醇水平
4. 有助改善胰岛索抗拒性，从而维持或减低血糖水平
5. 增加眱岛素敏感度
6. 增加血糖的吸收及应用
7. 刺激新陈代谢
8. 减低患心血管疾病风险

尚至内分泌及糖尿科专科医生