Dr. TING Ho Yan, Terry
丁浩恩博士

星島頭條

香港營養學會揭4成半人過重+中央肥胖 長者飲食宜3低1高 三餐都要有蛋白質！​

為提升公眾營養意識，香港營養學會於五月中在香港理工大學舉辦「營」接健康樂齡講座，學會發現出席講座的市民當中，逾4成人過重、兩成半人體脂偏高。鼓勵市民從日常家庭飲食入手，多選全穀類、優質蛋白及足夠蔬果。 逾4成人過重 2成小腿圍未達標 講座當日為45位40至80歲市民進行健康評估，當中男性11人、女性34人。結果顯示： 46.7% 過重（BMI達23或以上），並存在中央肥胖風險（女性腰圍80cm以上

香港01

麥當勞叔叔之家與兒童腎病基金慶30周年　炮製健康盛宴支援病童

今年適逢香港麥當勞叔叔之家（RMHC Hong Kong）與兒童腎病基金（CKF）成立 30 周年。兩大機構特別於近日聯合舉辦名為「7 號幹線」的慶祝活動，邀請

星島頭條

美國最新膳食指南「倒金字塔」專家揭存隱憂：紅肉過量、碳水不足、酒精訊息模糊

美國政府去年公布《2025-2030年美國膳食指南》（DGA）的「倒食物金字塔」震驚各界，顛覆了過去的大眾認知，以「吃真正的食物」為核心，鼓勵「少糖、少鹽、多全穀」，方向看似與世衞及本港健康飲食金字塔一致。然而，香港營養學會會長及註冊營養師丁浩恩博士指出，DGA在具體建議上仍存隱憂，籲市民切勿盲目跟隨。 指南圖像與建議矛盾 一份牛扒已超標 DGA建議飽和脂肪攝取不超過每日總能量的10%，但指南中的

丁點營養｜是否吃得越少，減肥成效越高？

今天我想說一個非常多人說的主題：是否吃得越少，減肥成效越高？有人一天只吃一餐或兩餐，那是否吃得越少，越容易成功減肥呢？其實這是錯誤的。

Healthy Life｜癌後補充營養促復原 營養師推薦防癌食物一覽 6種食材煮出健康家常菜

適逢2月4日是世界癌症日，隨著醫療科技進步，罹癌後的康復率越來越高。本港註冊營養師丁浩恩博士分享防癌資訊，推薦防癌食物清單和食譜，只需6種食材就能夠煮出美味且健康的家常菜。癌症病人大多數都需要切除腫瘤

Healthy Life｜激素是致癌元兇？ 營養師拆解乳癌飲食宜忌 教煮1食譜促癌後復原

飲食能夠致癌，亦能防癌。每年適逢「粉紅10月」，喚起女士們對於乳房健康的關注。為此，本港註冊營養師丁浩恩博士拆解不同乳癌飲食宜忌及致癌迷思，亦建議乳癌患者要均衡飲食，攝取足夠營養促進復原。粉紅十月｜攝