【女性診療室】經前症候群 (PMS)的診斷及患者的飲食宜忌

經前症候群(PMS)是指女性在月經周期前經歷的一系列身體和情緒症狀。PMS可以影響不同年齡的女性，但通常發生於正值生育年齡的女性身上。常見的症狀包括頭痛、容易疲倦、乳房脹痛、體重增加、情緒不穏、易怒、焦慮和失眠等。雖然醫學界仍未完全掌握PMS的成因，但相信與月經周期的荷爾蒙分泌及神經傳導物質變化息息相關。哪些方法可以紓緩PMS症狀?